Pengobatan Penyakit Sever - Apa itu penyakit Sever? Penyakit Sever atau sakit tumit (ngilun pada tumit) terjadi pada anak-anak ketika plat pertumbuhan (yang merupakan bagian tumit yang tumbuh) terluka. Kaki adalah salah satu bagian tubuh pertama yang tumbuh hingga ukuran penuh. Hal ini biasanya terjadi pada masa pubertas dini. Selama masa ini, tulang sering tumbuh lebih cepat daripada otot dan tendon. Akibatnya, otot dan tendon menjadi kencang. Area tumit kurang fleksibel. Selama aktivitas menahan beban (aktivitas yang dilakukan sambil berdiri), tendon tumit yang ketat dapat memberi tekanan terlalu banyak di bagian belakang tumit (di mana tendon Achilles menempel). Hal ini bisa melukai tumit dan menyebabkan penyakit Sever.
Penyebab
Kapan anak saya paling berisiko terkena penyakit Sever? Anak Anda paling berisiko terhadap kondisi ini saat dia berada di awal percepatan pertumbuhan pada masa pubertas dini. Penyakit Sever paling sering terjadi pada anak perempuan yang aktif secara fisik 8 tahun sampai 10 tahun dan pada anak laki-laki yang aktif secara fisik 10 tahun sampai usia 12 tahun. Pemain sepak bola dan pesenam sering mendapatkan penyakit Sever, tapi anak-anak yang melakukan aktivitas berlari atau melompat juga berisiko tinggi. Penyakit Sever jarang terjadi pada remaja yang lebih tua karena bagian belakang tumit biasanya telah selesai tumbuh pada usia 15 tahun.
 |
| Pengobatan Penyakit Sever |
Diagnosa
Bagaimana saya tahu jika sakit tumit anak saya disebabkan oleh penyakit Sever? Dalam penyakit Sever, nyeri tumit bisa di salah satu atau kedua tumit. Biasanya dimulai setelah seorang anak memulai musim olahraga baru atau olahraga baru. Anak Anda mungkin berjalan dengan pincang. Rasa sakit bisa meningkat saat dia berlari atau melompat. Dia mungkin memiliki kecenderungan untuk berjinjit. Tumit anak Anda mungkin sakit jika Anda meremas kedua sisi ke arah belakang. Ini disebut uji pemerasan. Dokter Anda mungkin juga menemukan bahwa tendon tumit anak Anda menjadi ketat.
Pencegahan
Dapatkah penyakit Sever dicegah? Latihan peregangan dapat menurunkan risiko anak Anda mengalami luka selama lonjakan pertumbuhan. Bicarakan dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut. Sepatu berkualitas baik dengan dukungan kuat dan satu-satunya penyerap shock akan membantu. Anak Anda harus menghindari berjalan berlebihan pada permukaan yang keras.
Jika anak Anda sudah pulih dari penyakit Sever, peregangan dan meletakkan es di tumit setelah aktivitas akan membantu menjaga agar anak Anda tidak mengembangkan kondisi ini lagi.
Pengobatan
Bagaimana penyakit Sever diobati? Pertama, anak Anda harus mengurangi atau menghentikan aktivitas yang menyebabkan sakit tumit. Oleskan es ke tumit yang terluka selama 20 menit 3 kali sehari. Jika anak Anda memiliki lengkungan tinggi, kaki rata atau kaki yang membungkuk, dokter Anda mungkin merekomendasikan orthotics, arch support atau heel cups. Anak Anda seharusnya tidak pernah bertelanjang kaki.
Jika anak Anda menderita sakit tumit parah, obat-obatan seperti acetaminophen (satu nama merek: Tylenol) atau ibuprofen (beberapa nama merek: Advil, Motrin, Nuprin) dapat membantu.
Apakah latihan peregangan bisa membantu? Ya, latihan peregangan bisa membantu. Adalah penting bahwa anak Anda melakukan latihan untuk meregangkan otot hamstring dan betis, dan tendon di bagian belakang kaki. Anak harus melakukan peregangan ini 2 atau 3 kali sehari. Setiap peregangan harus ditahan sekitar 20 detik. Kedua kaki harus diregangkan, meski sakitnya hanya di tumit.
Anak Anda juga perlu melakukan latihan untuk menguatkan otot di bagian depan tulang kering. Untuk melakukan ini, anak Anda harus duduk di lantai, menjaga kakinya yang sakit. Salah satu ujung kabel bungee atau pipa karet disambungkan di sekitar kaki meja. Ujung satunya dipasang di sekitar jari kaki anak. Anak itu kemudian bergeser kembali cukup jauh untuk meregangkan kabelnya. Selanjutnya, anak itu perlahan menekuk kaki ke arah tubuhnya. Bila anak tidak bisa menekuk kaki lebih dekat, dia perlahan-lahan mengarahkan kaki ke arah yang berlawanan (ke arah meja). Latihan ini (15 pengulangan "curling kaki") harus dilakukan sekitar 3 kali. Anak harus melakukan rutinitas latihan ini beberapa kali sehari.
Penyakit Sever dapat dicegah dengan mempertahankan fleksibilitas yang baik saat anak Anda tumbuh. Latihan peregangan yang digambarkan di bagian perawatan dapat menurunkan risiko anak Anda mengalami luka selama lonjakan pertumbuhan. Bicarakan dengan dokter Anda untuk saran lebih lanjut. Sepatu berkualitas baik dengan dukungan kuat dan satu-satunya penyerap shock akan membantu. Anak Anda harus menghindari berjalan berlebihan pada permukaan yang keras.
Jika anak Anda sudah pulih dari penyakit Sever, peregangan dan meletakkan es di tumit setelah aktivitas akan membantu menjaga agar anak Anda tidak mengembangkan kondisi ini lagi.
Kapan anak saya bisa berolahraga lagi? Dengan perawatan yang tepat, anak Anda harus merasa lebih baik dalam waktu 2 minggu sampai 2 bulan. Anak Anda bisa mulai bermain olahraga lagi hanya saat sakit tumit hilang. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan aktivitas fisik aman.
Komplikasi
Adakah masalah yang terkait dengan penyakit Sever? Tidak ada masalah jangka panjang yang dikaitkan dengan penyakit Sever. Namun, hubungi dokter Anda jika sakit tumit anak Anda tidak membaik dengan pengobatan, bertambah parah atau jika Anda memperhatikan perubahan warna kulit atau pembengkakan.
