Penyebab dan Pengobatan Fobia Sosial - Apa Pengertian fobia sosial ? Kebanyakan orang merasa gugup pada situasi sosial tertentu, seperti saat wawancara kerja, reuni sekolah menengah atau pidato. Sebagian besar dari kita khawatir dengan apa yang akan kita katakan, lakukan atau bahkan pakai selama kejadian seperti ini. Situasi ini sering menjadi lebih mudah dengan beberapa pengalaman. Namun, bagi orang yang memiliki fobia sosial (juga disebut gangguan kecemasan sosial), kejadian dan situasi sosial lainnya bisa sangat menakutkan dan melumpuhkan.
Orang yang memiliki fobia sosial biasanya mulai memerhatikannya saat mereka mencapai usia remaja awal, walaupun beberapa orang memilikinya selama mereka bisa mengingatnya. Bagi orang lain, ia berkembang di kemudian hari, seiring tuntutan sosial meningkat. Fobia sosial sering terjadi pada keluarga. Terkadang hal itu mengarah pada masalah lain, seperti depresi atau penyalahgunaan zat.
 |
| Penyebab dan Pengobatan Fobia Sosial |
Seberapa sering fobia sosial menjadi masalah?
Beberapa orang memiliki fobia sosial hanya dalam beberapa situasi, seperti tampil di depan umum atau berbicara dengan orang penting. Orang lain akan memilikinya dalam banyak situasi, termasuk menggunakan kamar mandi umum, makan di restoran, berbicara di telepon atau menandatangani nama mereka di depan orang-orang (seperti saat menulis dan menandatangani cek di toko bahan makanan).
Gejala
Bagaimana perasaan seseorang yang memiliki fobia sosial ? Kebanyakan orang yang memiliki fobia sosial memiliki ketakutan kuat untuk dinilai atau dipermalukan di depan orang lain. Mereka merasa seolah-olah semua orang memperhatikan mereka. Mereka sering percaya bahwa menunjukkan kecemasan adalah tanda kelemahan atau inferioritas. Mereka juga percaya orang lain lebih percaya diri dan kompeten daripada mereka sebenarnya.
Orang yang memiliki fobia sosial biasanya tahu ketakutan mereka tidak sepenuhnya rasional, tapi mereka masih mendapati diri mereka takut dengan situasi sosial. Jika orang dengan fobia sosial pergi ke sebuah acara, mereka biasanya merasa sangat gugup sebelum acara tersebut dan sangat tidak nyaman selama itu. Gejala fisik meliputi:
- Malu
- Berkeringat
- Mual
- Gemetar atau gugup
- Kesulitan berbicara atau melakukan kontak mata
Setelah itu, perasaan tidak enak mungkin berlama-lama karena mereka khawatir dengan apa yang dipikirkan orang lain pada acara tersebut. Fobia sosial bisa menyulitkan untuk pergi bekerja, sekolah atau mengambil bagian dalam kegiatan sehari-hari lainnya.
Pengobatan
Bagaimana cara mengobati fobia sosial? Fobia sosial adalah gangguan yang terus berlanjut yang biasanya perlu ditangani dengan perawatan medis. Bukan hanya rasa malu dan biasanya tidak hilang dengan sendirinya. Dokter psikologis dapat membantu menemukan cara untuk mengendalikan ketakutan Anda.
Terapi perilaku kognitif membantu orang memikirkan situasi sosial secara berbeda sehingga mereka tidak takut kepada mereka. Terapi juga melibatkan belajar bagaimana mengurangi kecemasan, serta meningkatkan kemampuan sosial dan percakapan.
Obat-obatan yang disebut antidepresan dan benzodiazepin juga dapat membantu beberapa orang dengan fobia sosial. Orang yang memiliki bentuk fobia sosial tertentu, yang disebut "kecemasan kinerja," dapat menggunakan obat-obatan yang disebut beta-blocker sebelum mereka melakukan untuk meringankan kecemasan mereka.
Terkadang kombinasi terapi dan obat-obatan bekerja paling baik. Dokter Anda akan tahu bagaimana membantu mengobati kasus fobia sosial yang Anda miliki.
Pertanyaan untuk Dokter
- Apakah ada perawatan yang bisa membantu saya?
- Berapa lama pengobatan saya akan berlangsung?
- Berapa lama saya harus minum obat?
- Haruskah saya menemui terapis?
- Berapa lama saya harus menjalani terapi?
- Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk membantu diri saya sendiri di rumah?
- Adakah tips atau trik yang bisa membantu saya merasa lebih nyaman di depan umum?
