Pengertian Aterosklerosis dan Cara mengobatinya - Apa itu aterosklerosis? Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh Anda. Atherosclerosis (dibaca: "ath-er-o-skler-o-sis") adalah penyakit yang menyebabkan arteri jantung Anda menyempit dan menjadi keras. Bahkan mungkin arteri menjadi tersumbat sepenuhnya. Atherosclerosis juga bisa disebut penyakit kardiovaskular aterosklerotik (ASCVD). Penyebab dan Faktor Risiko : Apa penyebab aterosklerosis? Dokter tidak tahu persis apa penyebab aterosklerosis. Ini mungkin pertama kali berkembang saat lapisan dalam arteri Anda menjadi rusak. Banyak hal yang bisa menyebabkan kerusakan ini, diantaranya: Tekanan darah tinggi, Kolesterol Tinggi, Diabetes, Kegemukan atau obesitas, Merokok dan penggunaan tembakau, Diet tidak sehat, Kurang olahraga, Riwayat keluarga penyakit jantung.
 |
| Ilustrasi Penyakit Aterosklerosis |
Saat terjadi kerusakan, tubuh Anda mencoba memperbaiki arteri jantung. Proses perbaikan membuat plak (katakan: "plak") endapan di dinding arteri. Plakat terbuat dari lemak, kolesterol, kalsium, dan hal-hal lain yang secara alami ditemukan di dalam darah.
Seiring waktu, plak ini terbentuk di arteri Anda, menjadi keras, dan membuat arteri Anda menyempit. Terkadang, plak bisa meledak. Hal ini menyebabkan bekuan darah (juga disebut trombus) terbentuk. Jika ini terjadi di arteri yang membawa darah ke jantung Anda, bisa menyebabkan serangan jantung. Jika terjadi di arteri yang membawa darah ke otak Anda, bisa menyebabkan stroke.
Bagaimana kadar kolesterol saya berkontribusi terhadap aterosklerosis?
Kolesterol adalah zat lilin yang digunakan tubuh Anda untuk melindungi saraf, membuat jaringan sel, dan menghasilkan hormon tertentu. Beberapa kolesterol sangat penting untuk kesehatan. Tubuh Anda (terutama hati Anda) dapat membuat semua kolesterol yang dibutuhkannya. Tubuh Anda juga mendapat beberapa kolesterol langsung dari makanan yang Anda makan (seperti telur, daging, dan produk susu).
Dua jenis kolesterol terpenting untuk diketahui adalah
- Low-density lipoprotein (LDL), atau kolesterol "buruk"
- High-density lipoprotein (HDL), atau kolesterol "baik".
Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol yang masuk ke dalam membuat plak. Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat merusak arteri dan berkontribusi pada aterosklerosis. Di sisi lain, kolesterol HDL tingkat tinggi benar-benar dapat membantu melindungi arteri Anda dan mencegah aterosklerosis.
Bagaimana aterosklerosis berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular?
Atherosclerosis adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Jenis penyakit kardiovaskular meliputi:
- Penyakit arteri koroner: Penyakit arteri koroner terjadi saat plak terbentuk di arteri yang memasok darah ke jantung Anda. Ketika darah mengalir ke otot jantung Anda melambat atau saat arteri tersumbat, bisa menyebabkan nyeri dada dan serangan jantung.
- Penyakit pembuluh darah kecil: Penyakit pembuluh darah kecil terjadi saat plak terbentuk di pembuluh darah kecil jantung Anda. Hal ini bisa melemahkan hati Anda dan menyebabkan nyeri dada, terutama saat berolahraga.
- Penyakit serebrovaskular dan stroke: Stroke terjadi bila arteri yang membawa darah ke otak Anda menjadi terhambat. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan otak sementara atau permanen. Anda mungkin kehilangan kemampuan untuk melihat, berbicara, atau memindahkan bagian tubuh Anda.
- Penyakit arteri perifer (PAD): PAD terjadi saat plak terbentuk di arteri yang memasok darah ke lengan atau tungkai Anda. Hal ini dapat menyebabkan mati rasa, rasa sakit, dan kemungkinan infeksi pada anggota tubuh yang terkena dampak.
Komplikasi
Bagaimana aterosklerosis berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular? Atherosclerosis adalah penyebab utama penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Jenis penyakit kardiovaskular meliputi:
Penyakit arteri koroner: Penyakit arteri koroner terjadi saat plak terbentuk di arteri yang memasok darah ke jantung Anda. Ketika darah mengalir ke otot jantung Anda melambat atau saat arteri tersumbat, bisa menyebabkan nyeri dada dan serangan jantung.
Penyakit pembuluh darah kecil: Penyakit pembuluh darah kecil terjadi saat plak terbentuk di pembuluh darah kecil jantung Anda. Hal ini bisa melemahkan hati Anda dan menyebabkan nyeri dada, terutama saat berolahraga.
Penyakit serebrovaskular dan stroke: Stroke terjadi bila arteri yang membawa darah ke otak Anda menjadi terhambat. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan otak sementara atau permanen. Anda mungkin kehilangan kemampuan untuk melihat, berbicara, atau memindahkan bagian tubuh Anda.
Penyakit arteri perifer (PAD): PAD terjadi saat plak terbentuk di arteri yang memasok darah ke lengan atau tungkai Anda. Hal ini dapat menyebabkan mati rasa, rasa sakit, dan kemungkinan infeksi pada anggota tubuh yang terkena dampak.
Apa cara lain aterosklerosis mempengaruhi tubuh saya?
Aneurisme (katakanlah: "an-yur-izm") adalah daerah yang lemah dalam pembuluh darah yang membengkak seperti balon dan menjadi sangat besar. Bila ini terjadi, pembuluh darah bisa robek atau pecah. Atherosclerosis dapat menyebabkan salah satu arteri besar di tubuh Anda untuk mengembangkan aneurisma. Misalnya, aterosklerosis dapat mempengaruhi arteri besar yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh Anda (disebut aorta).
Atherosclerosis dapat mempengaruhi arteri besar yang membawa darah ke usus Anda. Arteri ini bisa menjadi sangat sempit sehingga tidak cukup memberi cukup darah untuk pencernaan normal. Atherosclerosis juga dapat mempengaruhi arteri besar yang membawa darah ke ginjal Anda. Hal ini dapat menyebabkan gagal ginjal dan tekanan darah tinggi.
Perubahan gaya hidup apa yang bisa membantu mencegah aterosklerosis?
Perubahan gaya hidup berikut akan menurunkan risiko aterosklerosis Anda:
- Olahraga bisa membantu menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Ini juga membantu meningkatkan kolesterol HDL Anda dan menurunkan kolesterol LDL Anda. Cobalah untuk bekerja sampai rata-rata 40 menit aktivitas fisik sedang-ke-kuat, 3 sampai 4 kali seminggu. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rencana latihan.
- Berhenti merokok. Merokok dapat merusak pembuluh darah Anda, mengurangi aliran darah melalui pembuluh darah, dan menurunkan kolesterol HDL Anda. Bahkan paparan asap rokok bekas bisa mempengaruhi pembuluh darah dan kolesterol Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pengembangan rencana untuk membantu Anda berhenti merokok.
- Konsumsilah makan diet sehat untung jantung. Diet sehat jantung mencakup berbagai buah dan sayuran segar, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, dan lemak "baik". Diet Mediterania adalah diet yang sangat sehat.
- Mengurangi stres. Cobalah mengurangi stres Anda Cara mengatasi stres termasuk teknik pernapasan dan relaksasi yang dalam, seperti meditasi dan latihan ringan (misalnya berjalan kaki atau yoga). Berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau profesional perawatan kesehatan mungkin juga membantu.
